Tai chi le midi

Pratiquer le Tai chi permet de se détendre, de se concentrer, et également d'acquérir une force interne. Il peut être bénéfique pour les personnes qui travaillent toute le journée assises et dans un univers qui demande beaucoup à leur humanité.

L'atelier commence par des échauffements au sol liés à la respiration. D'autres mouvements debout (accompagnés de musique ou pas), prolongent la détente, mais auusi la tenue du corps et la circulation de l'énergie. Le travail de la Forme Yang Chen Fu (enchaînement de mouvements) est ensuite abordé. Chacun(e) le mémorise à son rythme, en respect de soi. La séance peut se terminer par deux, avec des tui shou (poussée de mains) qui éveillent le sens de l'équilibre et du jeu, ou des tui na qui affinent la conscience corporelle et la confiance en soi.

Ce cours

peut avoir lieu dans une salle de votre lieu, ou dans une salle extérieure.

Dans les quartiers du Thabor ou Gayeullesde Rennes.

Le jour et l'horaire est choisi ensemble.

En prestation de service / 100€ de l'heure.